我完全爱上了这个食谱。这让我想起了我的童年,因为这是我父亲用豆子的奶酪派(我爸爸吃冷!)和一点沙拉(一小部分生菜!!)的奶酪派的饭菜。
但是,以真正的SR营养风格,我解决了这一点。我已经充分利用了这顿饭可以提供的营养,以确保我们的小婴儿和幼儿有微小的TUMS,巨大的能量和营养需求,可以获得他们的需求(您可以在这里阅读更多信息我如何添加额外的营养给我孩子的饭菜!)。
它也非常简单,简单且通用。
原料:
服务一个成人和1-2个婴儿/孩子
- 1个非常大的烤土豆,剥皮并切成碎片
- 1个洋葱,切成丁
- 4个樱桃番茄,四分之一
- 1小少量冷冻豌豆和/或甜玉米
- 黑胡椒,磨
- 干燥或新鲜的草药 - 我用少许香菜和一小撮大蒜颗粒
- 50克奶酪,磨碎(可以换成一汤匙营养酵母)
提示:没有这些蔬菜吗?使用您剩下的任何东西。我第二次做这馅饼时,我用切碎的蘑菇和一些蒸(在土豆水中)切碎的绿豆制成,它也奏效了!
方法:

尖端:
- 首先将蔬菜混合给年轻的婴儿,或者真正切碎它们。
- 将西兰花切碎地切成酱,使其变绿。
- 确保土豆捣碎得很好,因此没有干块。
- 如果土豆在放入烤箱之前有点干燥,请加入牛奶
- 您可以在混合物中添加一个鸡蛋,然后再添加到烤箱中以获得更多的铁/蛋白质,但是请确保它不太湿 - 如果这样做,您可能需要更多的土豆。
我喜欢这个食谱。这是如此简单,诚实的艾达(Ada)像她每次挨饿一样吞噬了这一点。
这么简单的胜利也是一种让蔬菜加入的好方法。
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