我全都喜欢孩子们的快速食谱。在用餐时，Ada（和Raffy也是如此）非常苛刻，有时我在脚上mo吟着食物时为她做饭。我会尽早尝试做饭，并在可能的时候使用剩菜（查看我的婴儿LED断奶的10种冻结食谱！）。
煎蛋总是很好，但是如果您想对其进行一些更改，同时确保您提供平衡的选择并想要快速，那么这就是您的食谱。请记住，这只是Bish Bash Bosh的风格，因此我使用的数量往往会被击中和错过。我还根据冰箱中的东西使用不同的成分 - 因此，只需选择可用的东西，请记住，这并不重要。另外，请查看我的博客鸡蛋作为第一个食物如果您对婴儿有任何与鸡蛋有关的问题！
原料：
- 洋葱或葱
- 2-3种切碎的蔬菜（我总是使用需要用的蔬菜），例如蘑菇，土豆和洋葱或古幼型，胡萝卜和西兰花
- 2个大汤匙罐装肾豆或其他豆类/小扁豆（选择在水中烹制的豆豆/小扁豆，而不是盐水）
- 一两块香料 - 我通常使用烟熏辣椒粉或生姜，或者最近我使用了我帮助他们开发的生根香料婴儿混合物（没有会员链接fyi！）
- 1个鸡蛋
选修的：
- 奶酪搅拌
- 或酸奶到顶部
方法：
- 切碎洋葱和蔬菜 - 尝试使蔬菜超级蔬菜，或者您可以将它们磨碎（例如，幼小队和胡萝卜），这样它们就可以煮得好又快（有时我会在烹饪结束时将锅盖盖在它们上（egg）（egg）to steam them a little if they aren’t quite soft enough).
- 将洋葱或葱加入锅中加入一些油。煮几分钟，直到变软。
- 加入蔬菜，煮约10分钟。如果它们仍然相当硬，请在它们上面放一个锅盖，并稍微溅出一滴水和蒸汽，请继续检查，以免燃烧。
- 加入两汤匙的肾结豆或煮熟的小扁豆，然后搅拌均匀。
- 添加您使用的任何香料的少量。
- 加入一个搅拌鸡蛋并搅拌均匀，使鸡蛋混合并与其余混合物结合。如果您愿意，现在也可以添加一些奶酪。
- 鸡蛋煮熟后，将混合物加入碗中，并配以一些土豆，一些面包手指或仅用它。
您可以将混合物捣碎或为年轻的婴儿切碎，但这可能是具有一系列质地经验的年长婴儿的理想选择。
我希望您喜欢这个食谱 - 请告诉我，如果您尝试过并在您制作的任何食谱中标记我，或者捕捉您的小家伙，或使用#srnutretritionrecipes的标签
不要忘记我的书《如何断奶宝宝》中还有更多这样的食谱。
而且不要忘记…
别忘了我的书《如何断奶你的宝宝》，还有更多这样的食谱。
